| | Grundlegendes Wissen, Basismanöver und Vorübungen sind das A und O für ein gelungenes Gleit- oder auch Sprungmanöver.
| | | | | {mosimage} | | Inhalt: | | - Material tragen und hinlegen | | - Beachstart | | - Wasserstart | | - Auf Back shiften | | - Fahren in Back | | - Heli Tack an Land | | - Backwind Jibe (ohne Gleiten) | | - Push Tack (ohne Gleiten) | | - Upwind 360 (ohne Gleiten) | | - Clew-first shiften | | - Clew-first fahren | | - Finne-voraus fahren | | - Auf switch-stance umsteigen | | - Switch-stance fahren | | - Reverse Duck Jibe (ohne Gleiten) | | - Vorübung Spock | - Air Jibe (= Vulcan):
Griff- und Sprungtechnik an Land | | - Vorübung Loop | | - Board 360, Sail-Body 360 | | - Heli Tack | | - Clew-first Heli Tack | | - Nohanded Reverse Sail 360 | |
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